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2006年3月31日 (金)

死腔

今日で365連休の2年目が終わり730連休を過ごしたことになります。
遊んでいると早いこと、早いことあっという間でした。

Oriorihana また今日で2001年5月1日から連載されていた「花おりおり」が終わりました。
足掛け5年ノートに貼り続け、全然見ないのに何のために貼り続けたのか?
こんな無駄なことばかりしているtonaです。

太極拳で習った呼吸法は死腔をできるだけなくすということです。
死腔とはガス交換に役立っていない気道の容積と定義されています。
要するに吸った酸素が全部体に送られるわけでなく、使われなかった酸素が残って淀んでずっと残る。この残ったものが死腔でこれがあると病気がちになるとのこと。だからなるべく長く息を吐いて、出してしまうのが呼吸法です。
10秒以上続けるためには毎日事あるごとに思い出してやるのがいいようです。

Yuuennti1 Yuuennti2 今日の太極拳でもじっくりやった後、西部遊園地の掬水亭でお花見の宴会でした。春休みで子どもがいっぱい遊園地で楽しんでいました。

Kurogao 太極拳服、違う色を頼んだのですが、縫う中国人があの大陸的アバウトさで朱色が来てしまって、1人目だって躊躇してしまいましたが、やっと慣れたところです。しかし実に気恥ずかしい。

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コメント

こんばんは。
それにしても「死腔」なんて、怖い呼び名ですね。
でもこの話はよく分かる気がします。
息を吸う・吐くって大切なことなんですね。
無意識にしているのに上手にできていないというのが面白い。

投稿: シーサイド | 2006年3月31日 (金) 21:02

★シーサイドさま
コメントをありがとうございました。

私もこの年になって初めて知って驚いているところです。
太極拳だけでなく、ヨガとか気功とか皆同じ原理だとか。
寝る前とか気がついたときにやることにしました。
このあとお邪魔させていただきます。

投稿: tona | 2006年3月31日 (金) 21:27

花おりおりを5年ノートに貼り続けはご立派です 貴重な財産になりましたね
私もほんの少しだけ切り取っていました この本買うと高いそうですね そろそろ花の本でもと思っていますが今のところはネットで調べています
太極拳の呼吸法は健康によさそうですね 私は毎日の体操・散歩・写真で健康を取り戻しました この継続でボケ防止にもなってると思ってるのは私だけかも知れません

投稿: T.O | 2006年3月31日 (金) 21:40

T.Oさま
コメントありがとうございました。

せっかく貼ったので1回は見ようと思い立ちました。しかし見てみると、知らない花の方が断然多く驚いています。いかに自分は花知らずだったかと。
この頃新しいのを1つ知ると嬉しくなります。
自分の体にあった健康法を早く発見されてT.Oさん良かったですね。発見したら継続ですものね。

投稿: tona | 2006年3月31日 (金) 21:51

tonaさんは意志がお強いんですね。夫も切り抜いていますが、貼っているのかどうしてるのか。
出張で不在の時は私が切り抜きますが、机の上に乗せて置くと何時の間にか消えています。

私は身体を鍛える事って何もやっていません。せめて思い出したときに、息を全部吐き出しましょう。ありがとうございました。

投稿: ねむウサギ | 2006年3月31日 (金) 22:06

10年ほど前までビデオなど見ながら気功の真似事をやっていました。毎朝40分ほど、気持ちが良かったです。その後いろいろあってやめてしまいました。又再開しようかな。

投稿: saheizi-inokori | 2006年3月31日 (金) 23:18

tonaさんのそういう地道な積み重ねが、花とか植物に詳しい秘訣でしたか…。
継続は力なり、ですね。
太極拳も習われているんですか?
ゆっくりとした動きですけど、これが意外とかなりな運動になりそうですね。

投稿: pochiko | 2006年4月 1日 (土) 00:31

●コメントありがとうございました。

★ねむウサギさま

ご主人さま、どこか見えないところに貼って保存していらっしゃるのでしょうか。
ご主人さまも植物に詳しいのでしょうね。

私も運動といえば、このほかにはウォーキングしかしていません。それも買い物が目的の時は帰りはよろよろになることも。あまり効果がなさそうです。

投稿: tona | 2006年4月 1日 (土) 08:26

★saheizi-inokoriさま

気功をなさっていたのですか。
これこそ難しそうですね。
そう、気持ちがよいのでしたら、体にもよさそう、是非また始めてください。

投稿: tona | 2006年4月 1日 (土) 08:29

★pochikoさま

地道な積み重ねとおっしゃっていただいて嬉しいです。でもあと何も活用しないのではだめですね。これからも死ぬまで積み重ねることをやっていきたいです。

太極拳は手足の動きはすごく遅くて体力を使いませんが、呼吸を重ね合わせていくと大変です。慣れるまで相当年月を要します。

投稿: tona | 2006年4月 1日 (土) 08:34

「花おりおり」5年も続いていたのですか。
知りませんでした。残念。
私が気づいたのは一年前、これはいいと切抜きを始めました。一年分でもスクラップブックに貼ろうと思っています。何かの役に立つと思います。

呼吸法、いつかテレビでやっていたような記憶があります。
寝る前に深呼吸、吸う時間の倍の時間でゆっくり吐き出すことがこつだとか言ってました。よく眠れるとも言っていました。

投稿: 夢閑人 | 2006年4月 1日 (土) 19:37

★夢閑人さま こんばんは。

そうですか。それは残念でした。
5年分で約1500種載ったんですね。
まだまだたくさんありますね。あるサイトでは4500種も出していますものね。
まあ、あといくつ知ることが出来るか楽しみです。

そうなんですよ。寝る前そのようにすると好いそうですね。なるべく実行します。

投稿: tona | 2006年4月 1日 (土) 20:46

死腔という言葉初めてです。呼吸法というのは
人間にとって大切なことなのですね。いいこと
教えていただきました。太極拳服、なかなか
いいと思います。似合っていますよ。

投稿: 茂彦 | 2006年4月 2日 (日) 09:52

★茂彦さま

太極拳服、いいと言っていただきありがとうございました。
これからはこの言葉に勇気づけられて、気にしないで楽しくやります。

今日のbe3面のトワエモアの白鳥英美子さんが、就寝前は、たっぷり息を吸って吐く呼吸法を20回ほど繰り返すとありました。
これもただで出来る健康法、あとは持続ですね。

投稿: tona | 2006年4月 2日 (日) 14:03

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